Avokadós csirkesaláta
Húsos saláta Saláta

Avokadós csirkesaláta

Avokadós csirkesaláta recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 25 perc.

Avokadós csirkesaláta

Avokadós csirkesaláta

Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Avokádós csirkesaláta.
5 Értékelés 1 szavazat
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 10 perc
Fogás hideg előétel
Konyha Dél-amerikai
Mennyiség 2 főre
Kalória 459 kcal

Hozzávalók
  

  • 1 db avokádó
  • 1 db csirkemell
  • 1 db alma
  • 1 db vöröshagyma
  • 5 db jégsaláta levél tépkedve
  • 150g tejföl
  • currys füszerkeverék
  • 4 db gomba
  • ? csomag kapros salátaöntet

a tálaláshoz:

  • 2 db jégsaláta levél

Elkészítés
 

  • A csirkemellet felkockázzuk és bepácoljuk currys fűszerkeverékkel, sóval, olíva olajjal, majd forró serpenyőben megpirítjuk.
  • Mikor majdnem kész, hozzáadjuk a felaprított gombát, azt is átsütjük kicsit. Majd hagyjuk kihülni.
  • Az avokádót, almát, hagymát felkockázzuk, a salátaleveleket összetépkedjük, kivéve pár szépet, amit a tálaláshoz használunk fel.
  • A tejfölt összekeverjük a fél zacskó salátaöntettel, sózzuk.
  • A saláta összetevőit összekeverjük – óvatosan, mert az avocadó puha – az ép salátalevelekre tálaljuk és rászórjuk a pirított gombás csirkemellet.

Megjegyzés

Jó étvágyat az Avokádós csirkesaláta-hoz!

Nutrition

Kalória: 459kcalSzénhidrát: 25gFehérje: 32gZsír: 25gTelített zsír: 10gTöbbszörösen telítetlen zsír: 4gEgyszeresen telítetlen zsír: 7gTrans Fat: 1gKoleszterin: 123mgNátrium: 1292mgKálium: 1012mgÉlelmi rost: 9gCukor: 18gVitamin A: 628IUVitamin C: 12mgKalcium: 166mgVas: 3mg

KÖRNYEZETVÉDELMI INFORMÁCIÓK

Keyword saláta
Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!
(össznézettség: 186, mai nézettség: 2 )