Ponty Orly-i módra Ponty Orly-i módra

Ponty Orly-i módra

Halételek Ponty

Ponty Orly-i módra recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 35 perc.

Ponty Orly-i módra

Ponty Orly-i módra

5 -tól 1 szavazás
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Ponty Orly-i módra.
Előkészítési idő 30 jegyzőkönyv
Sütés/Főzés 5 jegyzőkönyv
Összesen 35 jegyzőkönyv
Főre: 8 főre
Course: főétel
Konyha: Francia
Kalória: 538

Hozzávalók
  

az Orly-i tésztához:

Method
 

  1. Az előkészített pontyot kifilézzük, majd sűrűn beirdaljuk. A beirdalt pontyfilét kb. 3 cm széles szeletekre daraboljuk. Ezután besózzuk és állni hagyjuk. Közben elkészítjük az orly-i tésztát.
  2. Habüstben, habverővel gondosan összekeverve a tojássárgájához adjuk a sört, sót, az olajat és a szitált lisztet. A tojásfehérjéből kemény habot verünk, és a habüstben levő anyagokhoz keverjük.
  3. Az előkészített, besózott pontyszeleteket lisztbe forgatjuk, a felesleget lerázzuk.
  4. Ezután a pontyszeleteket belemártjuk az orly-i tésztába, majd forró olajba helyezzük, és szép pirosra, ropogósra sütjük.
  5. A készre sütött pontyszeleteket lapátkanál segítségével csepegtetőrácsra emeljük, és gondosan lecsepegtetjük. Tálpapírral ellátott fém halas tálra halmozzuk a frissen készre sütött pontyszeleteket. Az ételt díszítjük citromgerezdekkel és salátalevéllel. Külön vajas burgonyát adunk hozzá és mártásos csészében forró paradicsommártást tálalunk az étel mellé.

Kalória

Kalória: 538kcalSzénhidrát: 39gFehérje: 40gZsír: 22gTelített zsír: 3gTöbbszörösen telítetlen zsír: 6gEgyszeresen telítetlen zsír: 11gTranszzsír: 1gKoleszterin: 197mgNátrium: 1573mgKálium: 710mgRost: 2gCukor: 1gA-vitamin: 865IUC-vitamin: 11mgKalcium: 106mgVas: 5mg

Jegyzetek

Jó étvágyat a Ponty Orly-i módra-hoz!

Kipróbáltad ezt a receptet?

Let us know how it was!
(össznézettség: 547, mai nézettség: 1 )
Tagged

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Recept értékelése