Avokádó krém
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Avokádó krém.
Hozzávalók
- 1 db avokádó
- 1 gerezd fokhagyma
- ½ db vöröshagyma
- 1 evőkanál citromlé
- só
- fekete bors
- 1 dl tejföl
Elkészítés
- Az avokádót megtisztítjuk, apró darabokra vágjuk. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, egy fél, kis fej reszelt vöröshagymát, a citromlevet.
- Sóval, borssal ízesítjük.
- A tejfölt is hozzákeverjük és jól összeturmixoljuk.
- Pirítósra kenve fogyasztjuk.
Megjegyzés
Jó étvágyat az Avokádó krém-hez!
Tápérték
Kalória: 278kcalSzénhidrát: 15gFehérje: 4gZsír: 25gTelített zsír: 7gTöbbszörösen telítetlen zsír: 2gEgyszeresen telítetlen zsír: 12gKoleszterin: 30mgNátrium: 606mgKálium: 624mgÉlelmi rost: 8gCukor: 4gVitamin A: 468IUVitamin C: 16mgKalcium: 79mgVas: 1mg
Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmagNézze meg>>> Elefánt fokhagyma XXXL!