Csirkehúsos tavaszi saláta

Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Csirkehúsos tavaszi saláta.

5 Értékelés 1 szavazat

Nyomtatás Pin Recept

Előkészítés 20

Sütés/főzés 10

Teljes idő 30

Fogás hideg előétel

Konyha Magyar

Mennyiség főre

Kalória 629 kcal

Hozzávalók

30 dkg csirkemell filé
170 g kukorica
1 fej saláta
3 db retek
½ db kígyó uborka
5 db újhagyma
3 dl tartármártás

Elkészítés

A csirkemell filét hosszú csíkokra vágom, sózom, borsozom, olíva olajban 1-2 órát a hűtőben pácolom.
Közben a zöldségeket megmosom, csíkokra, vékony szeletekre vágom, elkészítem a tartármártást
A húst serpenyőben kevés olíva olajon nagy lángon szép pirosra sütöm, majd apróra darabolom.
A tartármártásba belekeverem a zöldségeket és a húst. Pirítóssal vagy anélkül önmagában is megállja a helyét.

Megjegyzés

Jó étvágyat a Csirkehúsos tavaszi saláta-hoz!

Tápérték

Kalória: 629kcalSzénhidrát: 51gFehérje: 40gZsír: 31gTelített zsír: 6gTöbbszörösen telítetlen zsír: 15gEgyszeresen telítetlen zsír: 7gTrans Fat: 0.02gKoleszterin: 107mgNátrium: 1211mgKálium: 1429mgÉlelmi rost: 7gCukor: 18gVitamin A: 2247IUVitamin C: 26mgKalcium: 133mgVas: 3mg

Keyword saláta

Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!

Elefánt Fokhagyma vetőmagNézze meg>>> Elefánt fokhagyma XXXL!