Go Back
Print
Recipe Image
Megjegyzés
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Süllő egészben sütve
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Süllő egészben sütve.
5
Értékelés 1 szavazat
Nyomtatás
Pin Recept
Előkészítés
20
perc
perc
Sütés/főzés
15
perc
perc
Teljes idő
35
perc
perc
Fogás
főétel
Konyha
Magyar
Mennyiség
2
főre
Kalória
558
kcal
Hozzávalók
1x
2x
3x
2
db
süllő
nagyobb
só
paprikás liszt
olaj
Elkészítés
A süllőt megtisztítjuk, fejét, farkát rajtahagyjuk. Mindkét oldalát bevagdossuk és kívül-belül megsózzuk.
Serpenyőben 1 ujjnyi olajat forrósítunk.
A süllők gerincét a háta közepén megroppantjuk, hogy a hal homorítson.
Paprikás lisztbe forgatjuk, és lefedés nélkül előbb az egyik, majd a másik oldalát is szép pirosra, ropogósra megsütjük.
Majonézes krumplisalátával tálaljuk.
Megjegyzés
Jó étvágyat a Süllő egészben sütve-hez!
Tápérték
Kalória:
558
kcal
Szénhidrát:
38
g
Fehérje:
38
g
Zsír:
27
g
Telített zsír:
2
g
Többszörösen telítetlen zsír:
8
g
Egyszeresen telítetlen zsír:
16
g
Trans Fat:
1
g
Koleszterin:
153
mg
Nátrium:
882
mg
Kálium:
511
mg
Élelmi rost:
1
g
Cukor:
1
g
Vitamin A:
51
IU
Vitamin C:
3
mg
Kalcium:
144
mg
Vas:
4
mg
Keyword
hal
Próbálta ezt a receptet?
Tudasd velünk
milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmag
Nézze meg>>>
Elefánt fokhagyma XXXL
!