Haydari
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Haydari .
Hozzávalók
- 1 csésze görög joghurt
- 2 gerezd fokhagyma zúzva
- 1/4 csésze menta apróra vágva
- 1 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1/4 teáskanál só
- 1/4 teáskanál fekete bors őrölt
Elkészítés
- Tegyél egy tálba a joghurtot, majd adj hozzá fokhagymát és mentát. Keverd össze.
- Add hozzá a citromlevet, az olívaolajat, a sót és a borsot. Keverd alaposan össze, amíg a joghurt krémes és egyenletes állagú lesz.
- Ha elkészült tedd egy tálba, majd díszítsd friss menta levelekkel és egy kevés extra olívaolajjal.
- Tálald hidegen pitával, friss zöldségekkel vagy akár egy grillezett hús mellé.
Megjegyzés
Jó étvágyat a Haydari-hoz!
Tápérték
Kalória: 245kcalSzénhidrát: 6gFehérje: 14gZsír: 19gTelített zsír: 5gTöbbszörösen telítetlen zsír: 2gEgyszeresen telítetlen zsír: 11gTrans Fat: 0.01gKoleszterin: 18mgNátrium: 353mgKálium: 174mgÉlelmi rost: 0.2gCukor: 3gVitamin A: 118IUVitamin C: 4mgKalcium: 238mgVas: 0.3mg
Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmagNézze meg>>> Elefánt fokhagyma XXXL!