Go Back
Print
Recipe Image
Megjegyzés
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Csirkemell rolád
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Csirkemell rolád.
5
Értékelés 1 szavazat
Nyomtatás
Pin Recept
Előkészítés
20
perc
perc
Sütés/főzés
20
perc
perc
Teljes idő
40
perc
perc
Fogás
főétel
Konyha
Magyar
Mennyiség
4
főre
Kalória
835
kcal
Hozzávalók
1x
2x
3x
2
db
csirkemell
1-2
gerezd
fokhagyma
3-4
szelet
bacon
3
db
szárított paradicsom
40
dkg
leveles tészta
1
db
tojássárgája
3
evőkanál
szezámmag
Elkészítés
A csirkét, a szalonnát, a paradicsomot, a bazsalikomot kisebb darabokra vágom fel és ledarálom.
A tésztát kiterítem egy lisztezett deszkára , félbevágom hosszában,a fele csirkés keveréket a tészta felére kanalazom,majd szorosan feltekerem.
Éles késsel 2.5 cm - s darabokra felvágom, nem a vágott oldalával ,hanem csak rendesen belerakom egy sütőpapírral kibélelt tepsibe .
A tetejét felvert tojássárgával megkenem, a tetejét szezámmaggal megszórom és 200 fokos sütőben megsütöm kb: 20 perc alatt.
Megjegyzés
Jó étvágyat a Csirkemell rolád-hoz!
Tápérték
Kalória:
835
kcal
Szénhidrát:
48
g
Fehérje:
33
g
Zsír:
56
g
Telített zsír:
16
g
Többszörösen telítetlen zsír:
8
g
Egyszeresen telítetlen zsír:
29
g
Trans Fat:
1
g
Koleszterin:
132
mg
Nátrium:
404
mg
Kálium:
566
mg
Élelmi rost:
2
g
Cukor:
1
g
Vitamin A:
114
IU
Vitamin C:
2
mg
Kalcium:
83
mg
Vas:
4
mg
Keyword
csirke, húsétel
Próbálta ezt a receptet?
Tudasd velünk
milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmag
Nézze meg>>>
Elefánt fokhagyma XXXL
!