Go Back
+ servings
Gong bao csirke

Gong bao csirke

Recept ajánlat ebédre, vacsorára Gong bao csirke.
5 Értékelés 1 szavazat
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 6 perc
Teljes idő 16 perc
Fogás főétel
Konyha Kínai
Mennyiség 4 főre
Kalória 501 kcal

Hozzávalók
  

  • 50 dkg csirkemell filé
  • 3 kiskanál szójaszósz
  • 5 evőkanál fehérbor száraz
  • 1 kiskanál keményítő
  • 1 db tojásfehérje
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 3 cm gyömbér
  • 4 szál újhagyma
  • 0.5 db kaliforniai paprika zöld
  • 0.5 db kaliforniai paprika piros
  • 10 dkg földimogyoró pörkölt
  • olaj

a mártáshoz:

  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 3 kiskanál fehérborecet
  • 3 kiskanál cukor
  • 1 evőkanál keményítő
  • 2,5 dl víz

Elkészítés
 

  • Előveszünk egy keverőtálat, és lazán beleszórjuk a kicsi kockákra vágott csirkemellet. Sózzuk, és összekeverjük a szójaszósszal, 2 evőkanál borral és a kukoricaliszttel. Hozzákeverjük a félig felvert tojásfehérjét, lefedjük, és fél órára bent felejtjük a hűtőben.
  • Ez idő alatt sem tétlenkedünk, hanem a kaliforniai paprikát kettéhasítva kimagozzuk, és a megtisztított fokhagymával meg a gyömbérrel együtt vékony csíkokra vágjuk. Az újhagymát vékony karikákra, a kaliforniai paprikát kis kockákra daraboljuk.
  • A mártáshoz valókat összekeverjük. Előrántunk egy wokot, ha nincs otthon, jó lesz kedvenc teflon serpenyőnk is. Felizzítjuk benne az olajat, beleszórjuk az erős paprikát, két keverés után hozzádobjuk a fokhagymát és a gyömbért.
  • Még négyet keverünk rajta, majd érkezik a pácolt csirke, melyet nagy lángon, kevergetve 2-3 percig sütünk. Ráöntjük a maradék bort, valamint az újhagymát és a paprikakockákat. 2 percig pároljuk. Nyakon öntjük a mártással, és még 1 percig főzzük, hogy kellőképpen besűrűsödjön. A legvégén beleszórjuk a mogyorót, még egyszer átkeverjük, és azon melegében, párolt rizzsel tálaljuk.

Megjegyzés

Jó étvágyat a Gong bao csirke-hez!

Tápérték

Kalória: 501kcalSzénhidrát: 15gFehérje: 46gZsír: 28gTelített zsír: 5gTöbbszörösen telítetlen zsír: 9gEgyszeresen telítetlen zsír: 11gKoleszterin: 104mgNátrium: 1514mgKálium: 582mgÉlelmi rost: 3gCukor: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 3.3mgKalcium: 40mgVas: 2.3mg
Keyword csirke, húsétel
Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmagNézze meg>>> Elefánt fokhagyma XXXL!