Go Back
Print
Recipe Image
Megjegyzés
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Elefánt fokhagymás tzatziki szósz
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Elefánt fokhagymás tzatziki szósz.
5
Értékelés 1 szavazat
Nyomtatás
Pin Recept
Előkészítés
10
perc
perc
Sütés/főzés
30
perc
perc
Teljes idő
40
perc
perc
Fogás
köret
Konyha
Görög
Mennyiség
2
főre
Kalória
224
kcal
Hozzávalók
1x
2x
3x
1
db
uborka
2
gerezd
elefánt fokhagyma
1
csésze
joghurt
görög
1
evőkanál
citromlé
1
evőkanál
olívaolaj
1
evőkanál
menta
finomra vágva
só
fekete bors
őrölt
Elkészítés
Hámozd meg az uborkát, majd reszeld le durva reszelőn.
Tegyél egy szűrőbe vagy tálba az uborkával, és szórd meg sóval. Hagyd állni kb. 10-15 percig, hogy a só kivonja az uborkából a felesleges nedvességet.
Közben tisztítsd meg és válaszd szét az elefánt fokhagyma gerezdjeit.
Egy tálban keverd össze a görög joghurtot, a citromlevet és az olívaolajat.
Nyomd ki az uborkából a felesleges nedvességet, majd add hozzá a joghurthoz.
Reszeld hozzá az elefánt fokhagyma gerezdjeit a szószhoz.
Ízlés szerint sózd és borsozd meg a tzatziki szószt.
Ha szeretnéd, szórd meg a friss mentával.
Hűtsd le a szószt a hűtőben legalább 1 órán át, hogy az ízek összeérjenek.
Tálald az elefánt fokhagymás tzatziki szószt friss zöldségekkel, pitával vagy köretekkel.
Megjegyzés
Jó étvágyat az
Elefánt fokhagymás tzatziki szósz
-hoz!
Tápérték
Kalória:
224
kcal
Szénhidrát:
20
g
Fehérje:
9
g
Zsír:
13
g
Telített zsír:
4
g
Többszörösen telítetlen zsír:
1
g
Egyszeresen telítetlen zsír:
7
g
Koleszterin:
21
mg
Nátrium:
650
mg
Kálium:
425
mg
Élelmi rost:
2
g
Cukor:
8
g
Vitamin A:
279
IU
Vitamin C:
8
mg
Kalcium:
221
mg
Vas:
1
mg
Keyword
Citromlé, Elefánt fokhagyma, Elefánt fokhagymás tzatziki szósz, Görög joghurt, köret, menta, Uborka
Próbálta ezt a receptet?
Tudasd velünk
milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmag
Nézze meg>>>
Elefánt fokhagyma XXXL
!