Avokádó krém recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 10 perc.
Az avokádó krém egy olyan egészséges és finom étel, amelynek számos előnye van. Az avokádó egyik legjobb tulajdonsága az, hogy rendkívül magas az egészséges zsírok és rostok tartalma. Az avokádó krém ráadásul könnyen elkészíthető és ízletesen fogyasztható.
Avokádó krém
Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Avokádó krém.
Hozzávalók
- 1 db avokádó
- 1 gerezd fokhagyma
- ½ db vöröshagyma
- 1 evőkanál citromlé
- só
- fekete bors
- 1 dl tejföl
Elkészítés
- Az avokádót megtisztítjuk, apró darabokra vágjuk. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, egy fél, kis fej reszelt vöröshagymát, a citromlevet.
- Sóval, borssal ízesítjük.
- A tejfölt is hozzákeverjük és jól összeturmixoljuk.
- Pirítósra kenve fogyasztjuk.
Megjegyzés
Jó étvágyat a Avokádó krém-hez!
Nutrition
Kalória: 278kcalSzénhidrát: 15gFehérje: 4gZsír: 25gTelített zsír: 7gTöbbszörösen telítetlen zsír: 2gEgyszeresen telítetlen zsír: 12gKoleszterin: 30mgNátrium: 606mgKálium: 624mgÉlelmi rost: 8gCukor: 4gVitamin A: 468IUVitamin C: 16mgKalcium: 79mgVas: 1mg
KÖRNYEZETVÉDELMI INFORMÁCIÓK
Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!
(össznézettség: 123, mai nézettség: 2 )