Szeletelt burgonyás tortilla egy barna tányéron, részben felvágva, egy konyhai késsel mellette. Burgonyás tortilla

Burgonyás tortilla

Egytálételek Omlett

Sokoldalú spanyol klasszikus: Burgonyás tortilla

Burgonyás tortilla recept hozzávalók és elkészítés leírása. Recept elkészítés ideje 25 perc.

Fedezze fel a spanyol konyha egyik legkedveltebb és legváltozatosabb ételét, a burgonyás tortillát! Ezt az egyszerű, de finom ételt előételként, főételként vagy akár reggeliként is fogyaszthatjuk. Tökéletes választás, ha valami gyors és tápláló ételt szeretne készíteni, ami egyszerűen elkészíthető és az egész családnak ízleni fog.

Szeletelt burgonyás tortilla egy barna tányéron, részben felvágva, egy konyhai késsel mellette.

Burgonyás tortilla

Recept ajánlat ebédre, vacsorára: Burgonyás tortilla.
5 Értékelés 1 szavazat
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 15 perc
Teljes idő 25 perc
Fogás meleg előétel
Konyha Spanyol
Mennyiség 4 főre
Kalória 475 kcal

Hozzávalók
  

Elkészítés
 

  • Hámozza meg a burgonyákat, és vágja őket 3 mm vastag szeletekre. A vöröshagymát szintén hámozza meg és karikázza fel.
  • Egy nagy serpenyőben hevítse fel az olívaolajat. Ezt követően rétegeze bele a burgonya és hagyma szeleteket, mindegyik réteget megsózva. Párolja őket puhára, közben időnként kevergetve.
  • Szűrje le a burgonya és hagyma keverékét, de az olajat fogja fel egy külön edényben.
  • Egy tálban verje fel a tojásokat habosra, majd öntse rá a lecsöpögtetett burgonyára és hagymára. Hagyja állni a keveréket 10 percig.
  • A felfogott olajból két evőkanálnyiit melegítsen fel egy serpenyőben. Amikor az olaj füstölni kezd, öntse bele a tojásos burgonya masszát, és egyengesse el a tetejét.
  • Használjon egy tányért a tortilla megfordításához, amikor az alsó oldala már megsült. Főzze tovább, amíg a másik oldala is aranybarna lesz.
  • Tálalhatja melegen vagy hidegen, ahogy kedve tartja.

Megjegyzés

Jó étvágyat a Burgonyás tortilla-hoz!

Tápérték

Kalória: 475kcalSzénhidrát: 40gFehérje: 12gZsír: 30gTelített zsír: 5gTöbbszörösen telítetlen zsír: 4gEgyszeresen telítetlen zsír: 20gTrans Fat: 0.02gKoleszterin: 205mgNátrium: 383mgKálium: 1013mgÉlelmi rost: 5gCukor: 3gVitamin A: 302IUVitamin C: 44mgKalcium: 63mgVas: 3mg
Keyword Burgonya, Burgonyás tortilla, Egyszerű, Laktató, Meleg előétel, Olívaolaj, Párolás, Spanyol konyha, tojás, vöröshagyma
Próbálta ezt a receptet?Tudasd velünk milyen volt!
Elefánt Fokhagyma vetőmagNézze meg>>> Elefánt fokhagyma XXXL!

Gyakran ismételt kérdések a Burgonyás tortilla recepthez:

Mi az a Burgonyás Tortilla?

A burgonyás tortilla, más néven „tortilla española”, egy hagyományos spanyol étel, amely elsősorban burgonyából, tojásból, és gyakran hagymából készül. Ez egy omlett-szerű fogás, amelyet szeletelve, akár melegen, akár hidegen szolgálnak fel. Nagyon népszerű Spanyolországban és szerte a világon mint tapas (spanyol előétel) vagy főétel.

Hogyan készül a Burgonyás Tortilla?

A burgonyás tortilla elkészítése általában a burgonya és hagyma szeletek párolásával vagy sütésével kezdődik olívaolajban, majd ezeket összekeverik felvert tojással, és egy nagy serpenyőben mindkét oldalukon aranybarnára sütik. A tortilla megfordítása egy művészet, és gyakorlatot igényel.

Milyen burgonyát használjak?

A legjobb burgonyatípus a burgonyás tortillához a közepesen kemény textúrájú burgonya, mint a Yukon Gold vagy az édesburgonya, mivel ezek jól tartják a formájukat, de mégis puha és krémes belsőt biztosítanak.

Lehet-e előre elkészíteni?

Igen, a burgonyás tortilla kiválóan alkalmas előre elkészítésre. Jól ízlik hidegen is, és néhány napig eláll a hűtőben, így tökéletes választás piknikekre vagy előre elkészített étkezésekre.

Mit csináljak, ha túl sok az olaj a sütés után?

Az olaj feleslegét le lehet szűrni a sütési fázis után, és csak egy részét használjuk fel a tojásokhoz. A maradék olajat más ételekhez fel lehet használni.

Hogyan tároljam a maradékot?

A maradék tortillát legjobb hűtőben, légmentesen lezárva tárolni. Így akár 3-4 napig is eláll. Melegíthető mikrohullámú sütőben vagy serpenyőben, de sokan hidegen is szeretik fogyasztani.

Milyen italok illenek hozzá?

A burgonyás tortilla mellé jól passzolnak a könnyű spanyol fehérborok, mint az Albariño vagy a Verdejo, valamint a frissítő gyümölcslevek vagy gyümölcsös víz gyerekeknek. Egy könnyű sör vagy sangria is kiválóan kiegészítheti.

Milyen változatok léteznek?

Számos variáció létezik, amelyek közé tartoznak a zöldségekkel, chorizo kolbásszal vagy tenger gyümölcseivel készült verziók. A burgonyás tortilla sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy személyre szabott ízekkel kísérletezzünk.

Alkalmas vegetáriánusok számára?

Igen, a hagyományos burgonyás tortilla vegetáriánus, feltéve, hogy nem tartalmaz húst vagy halat. Variálható további zöldségek hozzáadásával, hogy még táplálóbb legyen.

Van gluténmentes verzió?

A burgonyás tortilla alapvetően gluténmentes, mivel fő összetevői – burgonya, tojás, olívaolaj, és hagyma – nem tartalmaznak glutént. Fontos azonban ügyelni arra, hogy a használt összetevők vagy fűszerek ne tartalmazzanak rejtett glutént.

Történet:

A „Tortilla Española” vagy „Tortilla de Patatas” Spanyolország egyik legismertebb és legnépszerűbb étele. Az étel története visszavezethető a 19. század elejére, és azóta is változatlan népszerűségnek örvend. Sokan a spanyol konyha egyik alapjának tartják, és szinte minden spanyol háztartásban ismerik és gyakran készítik.

Tálalás:

A burgonyás tortilla tálalása nagyon változatos lehet. Melegen vagy hidegen, kockára vagy szeletekre vágva, friss zöldsalátával vagy egyszerűen csak egy szelet friss kenyerével. Ha egy elegánsabb eseményre készül, akkor apró kockákra vágva és fogpiszkálóval tálalva is nagyszerű választás lehet.

Ital ajánló a Burgonyás tortilla mellé:

Gyerekeknek:

  • Gyümölcsös víz: Friss gyümölcsökkel, mint a szamóca, citrom, és lime darabokkal dúsított víz. Ez egy frissítő és egészséges választás, amely jól illik a burgonyás tortilla ízéhez, és segít hidratáltan tartani a gyerekeket étkezés közben.
  • Almalé spritzer: Hígítsunk fel almalét szénsavas vízzel egy 1:1 arányban, hogy egy könnyű, pezsgő italt kapjunk, ami különlegesnek tűnhet a gyerekek számára, és jól harmonizál a tortilla ízvilágával.
  • Házi készítésű gyümölcstea: Hideg gyümölcstea keverékek, például málna vagy erdei gyümölcs, amelyek nem tartalmaznak koffeint, így biztonságosak a gyerekek számára, és kellemesen kiegészítik az étel ízeit.

Felnőtteknek:

  • Sangria: Egy klasszikus spanyol ital, amely vörösborból, gyümölcsdarabokból, egy kis brandyből és szóda vízből készül. A sangria gyümölcsös ízei tökéletesen kiegészítik a burgonyás tortilla sós és egyszerű ízeit, és hozzáadnak egy ünnepi hangulatot az étkezéshez.
  • Spanyol fehérbor: Egy könnyű, frissítő fehérbor, például Albariño vagy Verdejo, amelyek gyümölcsösek és virágosak, tökéletesen harmonizálnak a tortilla ízével anélkül, hogy elnyomnák azt.
  • Cerveza (sör): Egy könnyű spanyol lager típusú sör, mint az Estrella vagy a San Miguel, ami jól illik a tortilla mellé, különösen a melegebb napokon. A sör kesernyéssége kiegyensúlyozza a tortilla sós ízeit, és kellemes kontrasztot biztosít.

Alternatív hozzávalók:

Bár a klasszikus burgonyás tortilla egyszerű hozzávalókból áll, számos variáció létezik, amelyek további ízeket és textúrákat adhatnak az ételhez. Íme néhány ötlet az alternatív hozzávalókhoz:

  • Chorizo: Egy spanyol paprikás kolbász, amely fűszerességet és színt ad a tortillának.
  • Zöld paprika: Frissességet és enyhe csípősséget adhat az ételhez.
  • Sajt: Érett cheddar vagy manchego sajt hozzáadásával gazdagabbá tehetjük az ízvilágot.
  • Gomba: Szeletelt gombával készítve egy erdei aromájú változatot kapunk.
  • Spenót: Fiatal spenótlevelekkel gazdagíthatjuk a tortillát, így egy zöldségesebb, táplálóbb verziót hozva létre.

Ezek az alternatív hozzávalók lehetővé teszik, hogy a tortilla ízét és tápértékét az egyéni ízléshez igazítsuk, így még sokoldalúbbá téve ezt a klasszikus spanyol ételt.

Egészségügyi előnyök:

A burgonyás tortilla, mint sok más hagyományos étel, egyszerű, tápláló összetevőkből áll, amelyek számos egészségügyi előnyt kínálhatnak:

  • Burgonya: Gazdag komplex szénhidrátokban, rostokban, K-vitaminban, C-vitaminban és káliumban, amelyek támogatják a szív egészségét és az emésztőrendszer működését.
  • Tojás: Kiváló fehérjeforrás, amely minden esszenciális aminosavat tartalmaz, továbbá B-vitaminokban és szelénben gazdag, melyek fontosak az idegrendszer és az immunrendszer számára.
  • Olívaolaj: Egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag, amelyek hozzájárulhatnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez.

Variációk:

A burgonyás tortilla rendkívül sokoldalú étel, melynek számos variációja létezik, lehetővé téve az ízlés szerinti személyre szabást:

  • Vegetáriánus: Hús nélküli változatok, zöldségekkel, mint a spenót, paprika vagy gomba.
  • Tenger gyümölcsei: Tenger gyümölcseivel, mint a garnélarák vagy tintahal, egy mediterrán érintéssel.
  • Kolbászos: Chorizo vagy más fűszeres kolbász hozzáadásával, amely pikáns ízt kölcsönöz.
  • Sajtos: Különféle sajtokkal gazdagítva, a krémes manchegótól a pikáns cheddarig.

Érdekességek:

  • Történelmi háttere: A tortilla española eredete a szegénység idejére nyúlik vissza, amikor a spanyolok gazdaságos és tápláló ételeket készítettek a rendelkezésre álló alapanyagokból.
  • Nemzetközi elismerés: A burgonyás tortilla nem csak Spanyolországban, de világszerte is népszerű, sok kultúra átvette és sajátos változatokat hozott létre.
  • Versenyek és fesztiválok: Spanyolországban rendszeresen rendeznek fesztiválokat és versenyeket, ahol a legjobb recepteket és elkészítési módszereket díjazzák.
  • Szimbólum: A tortilla a spanyol gasztronómia szimbóluma lett, képviselve az ország kulináris sokszínűségét és gazdagságát.
(össznézettség: 92, mai nézettség: 1 )
Tagged

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Recept értékelése